Nous sommes constamment entourés de nourriture et de boissons pleines de calories vides. Il est facile de prendre des kilos en tant qu'organisateur d'événements. Nous sommes aussi souvent stressés, même si cela ne se voit pas dans les interactions avec les clients, mais cela se voit dans notre façon de vivre et de respirer en dehors du travail. Les voyages peuvent exaspérer tous nos problèmes de bien-être. Voici quelques moyens de gérer le bien-être sur la route.
- Prévoyez du temps pour décompresser avant et après le travail du client sur la route, et soyez têtu pour respecter cet engagement. Par exemple, éteignez les appareils et autres distractions comme la télévision pour vous asseoir dans un silence total. Vous pouvez appeler la réception et leur demander de vous réveiller pour mettre fin à cette période si vous vous endormez, mais tenez absolument à ne rien faire et à penser à aussi peu de choses que possible.
- Utilisez les installations d'exercice et la piscine de votre hôtel. Il n'est pas nécessaire de passer des heures à transpirer ou à stimuler votre métabolisme. Mettez-vous sur le tapis roulant ou engagez-vous à faire quelques longueurs dans la piscine.
- Donnez-vous le temps de marcher d'un bon pas. Si vous emmenez Uber sur le lieu d'un événement, demandez qu'on vous dépose à un pâté de maisons de là pour que vous puissiez faire ces pas.
- Au lieu de prendre l'ascenseur pour monter un ou deux étages, prenez les escaliers.
- Gardez des noix et d'autres protéines facilement accessibles dans votre sac à dos ou votre mallette. Grignotez souvent des produits sains pour éviter d'avoir faim.
- Prenez un petit-déjeuner sans glucides. Prenez un petit-déjeuner sain pour le cœur et le métabolisme, sans muffins, beignets, crêpes, gaufres ou pain perdu. Laissez tomber les jus de fruits pour un fruit frais. Buvez de l'eau et essayez de boire votre café et votre thé sans édulcorants.
Ce sont les choses les plus faciles à faire, mais il n'est pas toujours aisé de pratiquer la pleine conscience sur la route. Il est important d'être attentif au bien-être et à la santé pour vivre plus longtemps et bien au-delà du travail. Notre profession sera toujours stressante et tentante, mais nos réponses à ces deux éléments peuvent et doivent changer pour que nous puissions simplement rester en vie.