Acabo de regresar de Brasil y una excursión llena de actividad. Recordemos que soy un planificador de eventos y mi vida no vacacional está a punto de llegar a ser agitado con eventos y reuniones hasta el final del año. ¿Cómo me recuperaré en el mundo? Bueno, tengo algunos consejos:
- Considera tu regreso a casa como un codiciado retiro de spa. Tome el baño y la ducha languideciendo, beba un montón de líquidos hidratantes como el agua vegetal y fruta-infundida, y el resto.
- Muévete despacio y mindfully. Date el privilegio de completar las tareas que se acumularon en lotes para que puedas completarlas sin estrés.
- Estiramiento. Tome una clase de Pilates o de yoga. Vaya a dar un paseo. Estirar los músculos.
- Coma bien y coma a la ligera. No coma nada demasiado pesado que pueda causar fatiga. Come alimentos enteros.
- Date tiempo para volver a conectarte con tu vida real. Reconectar en pequeñas dosis y poco a poco, pero siempre volver a conectar con lo que más importa-familia y buenos amigos.
Sea gentil contigo mismo.